Taas kaal liigub alla

Lihtsalt uskumatu  ikka ja jälle vastab see tõele, et kui ennast teistega ei võrdle ja lased ennast nn vabaks, siis kaal langeb. Alles eile hommikul näitas kaal 104, olin nii õnnelik selle üle ja lihtsalt lasin olla, proovides riideid, et mis oli enne ja mis on nüüd. Pärast koju jõudes läksin lihtsalt kõndima.

Sellisele vabalt olemisele on täna ka tulemus, kaal on langend -1kg võrra ehk hommikul vaatas vastu 103kg ja täpselt -200g jääb mul veel puudu, mil täis saab ilus ümmargune -20kg    

Igatahes, kaal on jälle minu sõber. Paistab, et mul hakkabki nii olema, kord langeb korralikult, siis järgmisel korral juba natuke.

Ja kui nii edasi jätkub, siis on mul lootust, et kuu lõpuks ikkagi see 99kg kätte saada.



Üks hea uudis veel, just minu jaoks. Nimelt ostsin ma eile poest suitsukanakoiba, et teada saada, kas seda saan süüa või mitte. Mmmm kui hea see liha oli  ja ma saan seda süüa küll  Vähemalt üks kanatoode, mida minu magu talub.

Sellise lehe leidsin http://www.changeinseconds.com/simulator/

Kommentaarid

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

Valgurikkad toiduained

Kujutis
Viimastel aegadel on dieedipidamise suundumuste pendel vajunud kalorite kokkuarvestamise poole, kuid mitte sinnapoole, kus alati peetaks esmatähtsaks valke. Paljud naised arvavad, et valgurikkad toidud sisaldavad ka rikkalikult kaloreid või teevad paksuks.  Inimese ööpäevaseks toiduvalgu vajaduseks on 0,8 – 1,0 grammi kehakaalu ühe kilogrammi kohta, mis toidu üldisest energeetilisest väärtusest annab 10 – 15 protsenti. Regulaarselt vastupidavusaladega tegelejail on vastav arv 1,2 – 1,4 ja kiirus – jõualade puhul 1, 4 – 1,7 g / kg. Spordiga tegeleja valguvajaduse suurus oleneb treeningkoormuse mahust, intensiivsusest ja harrastatavast spordialast (http://liigume.ee/sinu-treener/toitumine/tervisesportlase-toitumine/). Toit peaks sisaldama taimset ja loomset päritolu valku enamvähem võrdses koguses. Kui loomset valku on ülemääraselt, suureneb ka toidu rasvasisaldus, taimse valgu ülekaalu korral langeb aga valgu omastatavus (http://liigume.ee/sinu-treener/toitumine/ter
Lisateave

K nagu kaalujälgijad ja punktide lugemine.

Mu  jutt jäi enne lapsepõlve kanti pidama ja lähme nüüd siis pubekaeaga edasi. Koolis narriti mind palju, kuna olin paks ja teistest seetõttu erinev. Tavaliselt oli narrijateks teiste klasside õpilased. Ma ei mäleta kunagi, et mu enda klassikaaslased oleks mulle midagi halvasti öelnud. Eks neid omavahelisi nääklemisi ikka tuli ette, kuid mitte konkreetset narrimist. Nii põhikoolis kui ka gümnaasiumi osas oli meil väga ühtne klass. Ma olen siiani õnnelik, et mul sellised klassikaaslased olid. Eks see narrimine tegi väga haiget, kuid mingi hetk olin õppinud oskuse, et nendest mitte välja teha  või nendega lihtsalt kaasa naerda. Mõned aja pärast jäeti minu narrimine järgi ja otsiti omale muu tegevus või teine ohver. Koolis ma võimlemistundidest eriti osa ei võtnud, eks siin oli põhjuseks mu haigus ja seoses sellega tekkis ka laiskus. Just see laiskus hakkaski mind kogu mu elu ka saatma. Vahel juhtus, et võtsin kätte ja läksin õhtul koos teistega jooksuringile, lubades end
Lisateave