Elu on täpselt selline nagu sa selle ise endale lood !

S. kirjutas: Minu augustikuu eesmärgiks saab olema ehk septembriks võiks olla: 1. rasvumise 1 tase 2. langus 4 -5kg(oleme realistlikud) 3. kaalunumber võiks hakata 94 - 95kg Ja tulemused: 1. täidetud, asun I tasemel 2. täidetud, langust tuli -4,3kg(-4,2kg langust läks arvesse 28.08) 3. täidetud, kaal on täpselt 95kg

Järgnev on võetud http://eestibariaatria.ee/?page_id=54   Enesetunne paraneb veelgi ning ka liha ja leiva söömine muutub lihtsamaks. Nüüd on võimalik tagasi pöörduda harjumuspärase menüü juurde. Pidage aga meeles, et Teie rasvumise põhjuseks olid suures osas valed toitumisharjumused ja toiduvalikud. Seetõttu järgige eespool antud operatsioonijärgseid toitumissoovitusi: toit peab olema valgurikas, sisaldama piisavalt süsivesikuid ja väga mõõdukalt rasvu. Loobuge maiustustest, magusatest jookidest ja alkoholist. Toitumisharjumuste muutmine võimaldab toituda tervislikumalt kui enne operatsiooni.  Selle perioodi jooksul võite tunda, et süüa või juua on keerulisem kui eelnevatel nädalatel. Seda põhjustab mao ja peensoole ühenduskoha paranemine. Ühenduskohale tekkiv arm pakseneb ja muudab ühenduskoha kitsamaks. See on ka põhjuseks, miks joogi ja toidu liikumine maost peensoolde võtab kauem aega. Aja jooksul muutub arm pehmemaks ning jook ja toit pääsevad kergemini läbi. P

Pole ammu midagi siia midagi kirjutanud. Jätkuvalt liigub kaal alla, kuigi vahel läheb see lausa teosammudel, vähemalt ei tule kaalu juurde. Nagu teada, siis saavutasin vahepeal rasvumise I. taseme ja nüüd liigun ülekaalu suunas. Selleni oli mul minna 13kg ja peale. Viimasel nädalal olen saanud tunda magusaisu, millele olen ka järgi andnud, õnneks olen suutnud võtta seda mõistusega ja samas kaalu tõstmata. 19.ndal käisin oma arsti juures. Ta oli minu tulemustega rahul, kuid moka otsast andis mõista, et oleks võinud olla 1kg rohkem ehk  kaaluda 94kg kanti. Ütlesin, et selle olen ma võtnud oma kuu eesmärgiks, mis võiks augusti lõpuks olla ja kuna kuu pole veel läbi, siis võib see ka juhtuda.  Pidin tegema ka vereproovid, mis õnneks olid kõik korras ja lisa vitamiine juurde võtma ei pea. Eks näis, täna oli kaaluks 95,5kg ja kuulõpuni on veel jäänud 5 päeva, siis kõike võib juhtuda. Täna on mul kontrollipäev. Tahan näha, kui palju ja mida (ma siin mõtlen kalora

Pähklid:

Jipikajeee.... olen täitnud oma eesmärgi.... olen jõudnud rasvumise II tasemelt I tasemele!!!  Minu KMI on 34,8 Rasvumise I aste Inimesed, kelle KMI on vahemikus 30 – 34,9 on füüsiliselt ebaterves seisundis, mis asetab nad tõsiste haiguste ohtu nagu südamehaigused, diabeet, kõrge vererõhk, sapipõie probleemid ja teatud vähivormid. Seda eriti juhul, kui ka vööümbermõõt ületab soovitust (naistel alla 88 cm, meestel alla 102 cm). Nendele inimestele oleks väga kasulik elustiili muutmine. Ideaalselt tuleks pöörduda arsti poole ja võta kaalutlusele kehakaalu vähendamine 5-10%. Selline kaalu vähendamine toob endaga kaasa olulised positiivsed muutused tervises.   Kuna see eesmärk on täidetud, siis sean selles osas omale uue eesmärgi ehk jõuda "ülekaalulise tasemini" ehk sinna jõudmiseks on mul vaja kaalust alla saada veel 13,9kg. Ma arvan, et selle aasta lõpuks olen  selle ka saavutanud. Ja ongi käes aeg, mil minu selle kuu teine eesmärkidest on nii

Jagan ühte retsepti(pildistatud), mille järgi saab maailma parimaid marineeritud kurke. Retsept on pärit Hilda Ottenson "Hoidised", mis ilmus 1983 aastal.

Jah... nii ongi, minu selle kuu eesmärgini on jäänud veel -1,6kg ja kuu lõpuni on ju 21 päeva. Üks vahepildike, kaalu on siin 96,8kg, millel kannan kleiti(suurus 44/46) Kuna nahk lotendab, eriti reitel ja kätel, siis hakkasin kasutama Palmers kreemile lisaks seda vahendit

Tänasega on taas üks kuu täis saanud ja seoses sellega oli ka uute mõõtude võtmine.  Tulemused on üllatavad, kokku on kehalt kadunud -72cm  ja seda on tõesti palju. Kui hakata näpuga järge ajama rõivaste suurustabelites, siis : 1. vööst üles on suuruseks 48/50 2. vööst alla on suuruseks (vat siin läheb põnevaks) jääb juba kahtlaseks, kuna vöö ümbermõõt vastab suurusele 50  ja kui ma riideid olen proovinud, siis sobisid kõige paremini suurus 46. Kaalust olen kaotanud kokku -24,4kg. Ma ei kujuta ette, ega tahagi tunda, milline oli elu siis, kui kaalusin üle 122kg... see oli lihtsalt jube.