Taas rattaga

Nädalake veel ja saabki täis 3 kuud :D Näis, kas ma saan selleks ajaks ilusa numbri või mitte. 96kg-ni ma ei jõua, kuid -25kg võiks ikka täis tulla :irw

Pühkisin eile hilisõhtul oma rattalt tolmu ja läksin veidi sõitma
Pilt
Kui alguses oli tee mööda asfaltit, siis tagasi sõitsin juba mööda liivaluiteid ja metsaradu. Teekond muidugi pikk ei tulnud, kuid tagumik on täna ikka nii valus, et autoga sõita polnud ka mõnus, kannikad aina valutasid. Tegelikult oleks pikemalt sõitnud, kuid mu rattal puuduvad ju kohustuslikud tuled, mis hämaras peavad juba põlema. Kõige suurem põhjus oli janu, ei tasu ilma pudelita sõitma minna. Nüüd pean ootama, mil taas rattaga sõita saan, kuna mees läks mõneks päevaks kodust ära ja mul pole siin lapsehoidjat :S Ok see selleks.


Tegelikult olen ma dilemma ees, kas võta kohvit kui jook või kui eraldi söögikorrana. Siin foorumis olen lugenud, et mõned arvastavad seda kui vedelikku, samas teistel on ta eraldi söögikorrana.

Seni olen võtnud seda kui vedelikku ja vist teen ka nii edasi.

Käisin täna haigla juures ja sain taastusraviarsti juurde uue aja, et siis kas või oma seljaga vesivõimlemist edasi saada :D mis minu perearsti jutu järgi on mul õigus täitsa saada, kuna mul on selg krooniliselt haige.

Kommentaarid

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

Valgurikkad toiduained

Kujutis
Viimastel aegadel on dieedipidamise suundumuste pendel vajunud kalorite kokkuarvestamise poole, kuid mitte sinnapoole, kus alati peetaks esmatähtsaks valke. Paljud naised arvavad, et valgurikkad toidud sisaldavad ka rikkalikult kaloreid või teevad paksuks.  Inimese ööpäevaseks toiduvalgu vajaduseks on 0,8 – 1,0 grammi kehakaalu ühe kilogrammi kohta, mis toidu üldisest energeetilisest väärtusest annab 10 – 15 protsenti. Regulaarselt vastupidavusaladega tegelejail on vastav arv 1,2 – 1,4 ja kiirus – jõualade puhul 1, 4 – 1,7 g / kg. Spordiga tegeleja valguvajaduse suurus oleneb treeningkoormuse mahust, intensiivsusest ja harrastatavast spordialast (http://liigume.ee/sinu-treener/toitumine/tervisesportlase-toitumine/). Toit peaks sisaldama taimset ja loomset päritolu valku enamvähem võrdses koguses. Kui loomset valku on ülemääraselt, suureneb ka toidu rasvasisaldus, taimse valgu ülekaalu korral langeb aga valgu omastatavus (http://liigume.ee/sinu-treener/toitumine/ter
Lisateave

K nagu kaalujälgijad ja punktide lugemine.

Mu  jutt jäi enne lapsepõlve kanti pidama ja lähme nüüd siis pubekaeaga edasi. Koolis narriti mind palju, kuna olin paks ja teistest seetõttu erinev. Tavaliselt oli narrijateks teiste klasside õpilased. Ma ei mäleta kunagi, et mu enda klassikaaslased oleks mulle midagi halvasti öelnud. Eks neid omavahelisi nääklemisi ikka tuli ette, kuid mitte konkreetset narrimist. Nii põhikoolis kui ka gümnaasiumi osas oli meil väga ühtne klass. Ma olen siiani õnnelik, et mul sellised klassikaaslased olid. Eks see narrimine tegi väga haiget, kuid mingi hetk olin õppinud oskuse, et nendest mitte välja teha  või nendega lihtsalt kaasa naerda. Mõned aja pärast jäeti minu narrimine järgi ja otsiti omale muu tegevus või teine ohver. Koolis ma võimlemistundidest eriti osa ei võtnud, eks siin oli põhjuseks mu haigus ja seoses sellega tekkis ka laiskus. Just see laiskus hakkaski mind kogu mu elu ka saatma. Vahel juhtus, et võtsin kätte ja läksin õhtul koos teistega jooksuringile, lubades end
Lisateave