Elu on täpselt selline nagu sa selle ise endale lood !

Tänasest hakkab siis taas uus nädal.  Eelmist nädalat saan kokku võtta järgnevalt: kaal 91,7kg ehk -3,3kg (alusatsin 95kg) nälga pole olnud isud puuduvad põhirõhk valkudel laupäeval oli väike patupäev, mil sõin kaneelirulli ja sellest aitas Uue nädala eesmärgid: kaal võiks olla alla 90kg kaalulangust  2 - 3kg (täitsa reaalne, võttes arvesse minu kaalu) rohkem liikuda jätkuvalt süüa valgurohket toitu

Täna hakkab lõppema juba 4. päev. Seni on kõik läinud hästi, kui eile oli veidi isu magusa järgi, siis täna vaatan maiustusi juba ükskõikselt.  Kaalunumbrid muutuvad ka vaikselt ilusaks, täna näitas kaal juba -1,6kg langust 😁 See on lausa motti juurde ja edasi jätkata toitumisega nii nagu dr.Niidu mulle soovitas. Suhkrut ma jätkuvalt ei tarvita. Hetkel joon lausa teed ilma suhkruta, mis on minu jaoks juba suur saavutus, kuna ennem pidin ikka 1tl suhkurt lisama. Täna olen ma söönud (ei hakka koguseid märkima, kcal jääb 1000 - 1200): kreeka jogurt meega kohvi 150g kodujuustu boršisupp hapukoor juust mõned peekoniviilud paar peotäit kreekapähkleid vesi Kui ma eelnevalt kirjutasin magusaisust, siis tänasest ei käi mul mitte mingeid isusid peal. Enesetunne on super, et ELU ON LILL! Energiat on juurde tulnud, kuigi keha pole veel ära harjunud selle kellakeeramisega.

Päevast! Räägiks kohe eilsest päevast. Nimelt, suutsingi vastupanna kisatustele. Ei pistnud suhu midagi "keelatud" . Kui eile oli kerge kiusatustele vastu panna, siis täna juba raskem. Tahaks nii väga magusat ja mitte natuke, vaid ikka palju.... kohe hästi palju. Hetkel ei ole muud kui tuleb võtta 1h korraga. Kell hakkab järjest rohkem õhtusse jõudma ja seda enam läheb raskemaks, kuna soov lihtsalt igavusest midagi suhu pista, on ikka meeletult suur. Täna olen söönud: 300g kodujuustu 3tk suitsetatud kanakoiba pool tassi supileent, milles oli 3 frikadelli 2tk sealihašnitslit mõned popcornid vesi 3 tassi kohvi

Tere jälle! Käes on 27.märts, lõikusest on nüüd möödas 1 aasta ja 11 kuud ehk peaaegu 2 aastat täis.  Minu seis on selline, et  alates suvest on juurde tulnud ligi 12kg 😱 Seda on ikka palju ja ruttu tuleb midagi ette võtta, et ma ei muutuks selliseks nagu ma olin enne lõikust. Viimasel kaalumisel näitas kaal 95kg, kõige väiksem kaal on mul olnud 83,2kg ja seda sooviks ma ka  tagasi.  Hetke kaaluga arvestades on mul vaja -11,8kg langust. Miks mu kaal hakkas tõusma?   Eks ikka selle pärast, et langesin vanade kommete juurde tagasi. Ei söönud ma regulaarselt ja valikuliselt. Suhu läks kõik, mis mulle meeldis ja isegi siis, kui kõht ei olnud tühi. Samuti hakkasin ma rohkelt magusat sööma: komme, jäätist, kooke jne. Kaua võib? Kas tõesti tahan olla jälle selline nagu varem? EI!!!!! Võtsin asja kätte ja alustasin täna uuesti ning seni on kõik läinud nii nagu vaja. Ma olen teadlikult vältinud mõningaid toite:  valge suhkur - pole kohvile lisanud, suudan seda ka il