Elu on täpselt selline nagu sa selle ise endale lood !

Kuna mul on probleeme kõhuga ja arst soovitas rasvasemat toitu tarbida, siis proovin seda, ehk saan oma murele leevendust. Loomulikult on toidukogused vastavalt minu eripärasusele. Panen endale siia selle teksti, mille neti avarustest leidsin.... Teeks siis eraldi teema sellest siia, kuhu saab kogu info kokku koguda, et ma ei pea neid 100x oma teemas kirjutama.. (oluline inf kaob sinna mula sisse tavaliselt lihtsalt ära). Idee on vähendada süsivesikuid, sest need on põhilised kaalutõusu tekitajad. Rasv iseenesest ei tee paksuks, kui ta on kvaliteetne ja kasulik. Kõige hullem kooslus üldse on süsivesikud + halvad rasvad (maiustused, krõpsud, kiirtoit jne). Organismile palju kasulikum on vähendatud süsivesikud, normaalses koguses valke + samas koguses kasulikke rasvu - ehk siis nt võrdluseks: hautatud liha koos toorsalatiga ja kõrvale hapukoor - on umbes selline tasakaalustatud variant sellest süsteemist. Tarbima peaks siis süsivesikuid-valke-rasvu 1:1:1 suhtes sell

Lahkaks minu eesmärke: Märtsikuu eesmärgid: 1. kaal võiks näidata 82 - 83kg 2. kaalukadu 1 -2kg, ei hakka rohkemat tahtma 3. laps aeda, et saaks ise tööle 4. juua vett 1- 1,5l päevas! 5. süüa oma päevane valgukogus 6. liikuda rohkem 1. - 2. võib öelda, et täidetud, kuna kaal on ju 83,5kg ja languseks tuli -2kg 3. täidetud 4. sellega on nii, et kord läheb hästi, siis järgmisel korral halvemini 5. täidan jätkuvalt 6. tegelen sellega Aprilliikuu eesmärgid: 1. kaal võiks näidata 81 - 82kg 2. kaalukadu 1 -2kg, ei hakka rohkemat tahtma 3. juua vett 1- 1,5l päevas! 4. süüa oma päevane valgukogus 5. liikuda rohkem

Jah tõesti.... nüüd tuleb 1.aprilli andmed, kuigi täna on veel 31.03.16

Kuna eelmine mõõtmine oli 18.jaanuar, siis ega uues tabelis palju muutust ei ole. Muutunud on kaal ja puusaümbermõõt.