Näksimine ja mõned targad tabelid

Mis juhtub, kui terve päev näksida? Eks ikka see, et nii saabki kaalust kerge vaevaga juurde võtta.

Eilne päev möödus näksimisega, mille tagajärjel oli täna hommikuks juurde tulnud 200g ja kui nii jätkata igapäev, siis pole ju ime, kus need lisakilod tulevad.

Eks ma tegin ju seda ka teadlikult, tahtsin oma keha proovile panna, et mis juhtub kui ma ei jälgi, mida suhu topin. 

Ütlen ausalt, ei taha nii jätkata, olen väga rahul sellega, kuhu jõudnud. Kaal ja sentimeetrid vaikselt vähenevad.  Tänu numbrite kahanemisele, hakkan leidma poest ka riideid, mis mulle meeldivad ja selga lähevad. Paksuna olles, sellist võimalust ei ole, siis peab leppima sellega, mida leiad ja tihti pole need ka ilusad.

Loomulikult tahan ju kaalust veel alla saada, kuna mul on  eesmärgiks kaaluda järgmisel aastal 65kg ja riide suurus  võiks olla 36 - 38.


Aitab nüüd tabelitest ja jätkaks juttu näksimisest. Nagu ma juba ennem kirjutasin, siis just näksimine on kaalutõusus kõige rohkem süüdi. Nii on ka minuga, ega ma seda endale eriti tunnistada ei taha, kuid  see on tõsi.

Tihti peale ei pane inimene ka tähele, kui palju ja mida ta tegelikult omale suhu topib ja kas tegemist on ikka tühja kõhu tõttu söömisega või lihtsalt  isuga, midagi suhu pista.

Ka mina olen inimene ja minagi vahel  avastan ennast olukorras, kus ma endale midagi suhu topin. Oma noorusajast mäletan, et armastasin teha nn puru (suhkur, jahu ja margariin) ja siis seda lihtsalt näost sisse ajada. 

Minu arust on kõige hullemad just öised söömised, kui juba korra sööd, siis satud ka nn nõiaringi... ärkad öösel üles, kõht nagu oleks tühi ja nii seadki unisena külmiku juurde. Ka mina olen öösiti külmakapi kallale läinud ja siis suu matsudes voodisse roninud. Õnneks olen suutnud sellest pahest eemalduda, kuigi alguses oli väga raske.

Enne maolõikust ja selle eelnenud valgudieeti, näksisin ma ikka väga korralikult.  Vahel oli selline tunne, et olen rase ja ma võisin magusat ning soolast korraga suust sisse ajada.

Siin on mõned lingid, kus on kirjutatud näksimise teemal:
http://naine24.postimees.ee/906514/pidev-naksimine-pohjustab-tervisehadasid
http://www.erikorgu.ee/foorum/topic/naksimine/
http://www.fitness.ee/artikkel/537/naksimine-kinos




Kommentaarid

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

K nagu kaalujälgijad ja punktide lugemine.

Mu  jutt jäi enne lapsepõlve kanti pidama ja lähme nüüd siis pubekaeaga edasi. Koolis narriti mind palju, kuna olin paks ja teistest seetõttu erinev. Tavaliselt oli narrijateks teiste klasside õpilased. Ma ei mäleta kunagi, et mu enda klassikaaslased oleks mulle midagi halvasti öelnud. Eks neid omavahelisi nääklemisi ikka tuli ette, kuid mitte konkreetset narrimist. Nii põhikoolis kui ka gümnaasiumi osas oli meil väga ühtne klass. Ma olen siiani õnnelik, et mul sellised klassikaaslased olid. Eks see narrimine tegi väga haiget, kuid mingi hetk olin õppinud oskuse, et nendest mitte välja teha  või nendega lihtsalt kaasa naerda. Mõned aja pärast jäeti minu narrimine järgi ja otsiti omale muu tegevus või teine ohver. Koolis ma võimlemistundidest eriti osa ei võtnud, eks siin oli põhjuseks mu haigus ja seoses sellega tekkis ka laiskus. Just see laiskus hakkaski mind kogu mu elu ka saatma. Vahel juhtus, et võtsin kätte ja läksin õhtul koos teistega jooksuringile, lubades end
Lisateave

Treeningud basseinis

Kujutis
Oi kuidas ma fännan vett ja selles tegevusi. Nooremana võisin ma  3h järjest vees olla ja ujuda, nüüd enam ei suuda, kuna hakkab külm. Hetkel käin ma Pärnu Haigla Taastusravi-ja heaolukeskuses, kuhu mind taastusraviarst saatis basseini vesivõimlemisse. Tavaliselt käin ma seal igal T ja N kell 14, tegelt olen basseinis juba 13:40 ja kasutan aega, et saaks ujuda, samuti ka peale tundi. Tavaliselt olen ma basseinis kokku 1,5h ja siis lahkun alati kurvana, minu jaoks on seda vähe. Kunagi omal ajal käisin ma Tartus Aura keskuses vesiaeroobikas, mis kestis ise 45minutit  ja alati enne ning pärast seda ma ujusin ehk kokku olin seal tavaliselt 3 h . Mees mul kodus juba naerab, et näed naine läheb jälle hüljest mängima :D Märgin siia siis ära Pärnus olevad basseinid, kus saab harrastada vesivõimlemist(koos hindadega).: 1. Pärnu Haigla Taastusravi-ja heaolukeskus  http://www.ph.ee/patsiendile_kulastajale/taastusravi_ja_heaolukeskus/hinnakiri 2. Viiking SPA Hotel  h
Lisateave